กินอะไรให้สูง อยากสูงดั่งใจ ต้องได้รับสารอาหารอะไรบ้าง

กินอะไรให้สูง ยังคงเป็นคำถาม สำหรับคนอยากสูง เนื่องจาก ความสูงเป็นเรื่องของความเชื่อที่ว่าเป็นไปตามกรรมพันธุ์ หลายคนจึงปล่อยให้ตัวเองหรือบุตรหลานสูงตามธรรมชาติและหยุดสูงไปเมื่อถึงช่วงเวลา โดยไม่ทราบมาก่อนเลยว่าหากก่อนหน้านี้รู้จักดูแลสุขภาพและเลือกอาหารการกินที่เหมาะสม จะสามารถสูงขึ้นได้มากกว่าความสูงธรรมชาติถึง 10 เซนติเมตร

กินอะไรถึงจะสูง

จะดีกว่าไหมถ้าผู้หญิงสามารถหยุดความสูงที่ 170 ซม. แทนที่จะเป็น 160 ซม. และผู้ชายจะหยุดสูงที่ 185 ซม.แทนที่จะเป็น 175 ซม. หากคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากสูงได้อีกก็มาลองเรียนรู้เคล็ดลับกระตุ้นความสูงเหล่านี้

กลไกสำคัญที่ทำให้ร่างกายเจริญเติบโต

การเติบโตของคนเรานั้นคือสิ่งที่เกิดขึ้นนอกเหนือการควบคุม ด้วยกลไกธรรมชาติที่ร่างกายของมนุษย์จะมีการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่เกิดและมีพัฒนาการตามธรรมชาติ โดยแปลงสารอาหารที่ได้รับเข้าสู่ร่างกายให้ทำหน้าที่แตกต่างกันในแต่ละช่วงวัย อย่างเช่นวัยทารกจนก้าวเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์จะเป็นช่วงที่อาหารเข้าไปช่วยให้ร่างกายเติบโตอย่างรวดเร็ว พอเข้าสู่วัยรุ่นช่วงต้นซึ่งเป็นวัยเจริญพันธุ์ สารอาหารจะเข้าไปเสริมสร้างระบบสืบพันธุ์แทนการสร้างความเติบโตของร่างกาย ทำให้มนุษย์ทั้งชายและหญิงเริ่มชะลอการเติบโตจนกระทั่งหยุดสูงในที่สุด

แต่ในกลไกเหล่านั้นยังมีสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความสูงก็คือ การกระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูก กระดูกอ่อน และกล้ามเนื้อ ซึ่งถ้ามีการเจริญเติบโตภายใต้การกระตุ้นก็ยังสามารถทำให้สูงขึ้นได้อีก โดยสิ่งที่จะกระตุ้นได้คือการเพิ่มสารอาหารเข้าไปกระตุ้นอวัยวะที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับกระดูกและกล้ามเนื้อนั่นเอง

สารอาหารที่ช่วยให้คนอยากสูงสามารถสูงได้ตามต้องการ

ธาตุอาหารสำคัญเหล่านี้เป็นเคล็ดไม่ลับสำหรับคนอยากสูงที่ร่างกายควรได้รับอย่างเพียงพอ เพื่อความสูงดั่งใจที่ต้องการ

  1. โปรตีน หนึ่งในอาหารหลัก 5 หมู่ ที่ช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อ กล้ามเนื้อ และอวัยวะส่วนต่าง ๆ พบมากในเนื้อสัตว์และพืชตระกูลถั่ว
  2. คอลลาเจน โปรตีนชนิดหนึ่งที่เกิดจากการรวมตัวของกรดอะมิโน เป็นสารสำคัญที่อยู่ในกระดูกอ่อน กล้ามเนื้อ และหลอดเลือด
  3. แคลเซียม สารอาหารสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
  4. แอล – อาร์จีนีน ช่วยให้ร่างกายได้รับการกระตุ้นเพื่อสร้างโกรทฮอร์โมนรวมถึงไนตริกออกไซด์ ซึ่งทำหน้าที่ช่วยให้หลอดเลือดสะอาด
  5. วิตามินสำคัญ วิตามินซี วิตามินดี มีส่วนเกี่ยวข้องกับการกระตุ้นให้ร่างกายเจริญเติบโตอย่างมีประสิทธิภาพ
  6. คาทีเลจ ช่วยเสริมสร้างกระดูกอ่อนที่มีส่วนเสริมให้ร่างกายเติบโต พบมากในกระดูกอ่อนของสัตว์ทะเล โดยที่พบมากที่สุดคือกระดูกอ่อนของปลาฉลาม
  7. โอเมก้า 3 ทั้ง EPA และ DHA กรดไขมันจำเป็นที่ช่วยกระตุ้นการทำงานระดับเซลล์ เพื่อช่วยให้เจริญเติบโตมากขึ้น

ดังนั้นคนอยากสูงจึงไม่ควรปล่อยให้ร่างกายสูงแค่เพียงตามกลไกธรรมชาติเท่านั้น แต่ควรรับประทานอาหารที่เหมาะสม เพื่อช่วยกระตุ้นอวัยวะสำคัญที่สามารถช่วยทำให้ร่างกายสูงต่อไปได้ สำหรับใครที่อยากจะเพิ่มความสูง แต่ต้องการหาตัวช่วยในเพื่อเสริมความสูง แนะนำ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Genix ทานง่ายวันละ 1 เม็ด หลังอาหาร แค่นี้ก็ได้สารอาหารครบถ้วนได้ไม่ยากเลย